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TARGET PACE GUIDE
목표 기록별 페이스표.
목표별 페이스를 비교하고, 원하는 기록의 1km별 통과표를 열어 보세요.
표의 목표 기록은 비교용 예시이며, 달성 가능성이나 개인별 추천을 뜻하지 않습니다.
| 목표 완주 기록 | 평균 페이스 /km | 구간표 |
|---|---|---|
| 1:30:00 | 4:16 | |
| 1:45:00 | 4:59 | |
| 2:00:00 | 5:41 | |
| 2:15:00 | 6:24 | |
| 2:30:00 | 7:07 | |
| 2:45:00 | 7:49 | |
| 3:00:00 | 8:32 |
THE SCIENCE
계산 원리 알아보기
평균 페이스 = 목표 기록(초) ÷ 거리(km)각 목표 기록을 일정 페이스로 달리는 경우의 표입니다. 1km마다 원래 정밀도로 누적 시간을 계산하고 표시할 때만 반올림합니다. 하프·풀마라톤의 마지막 소수 거리도 반영합니다. 사용자 지정 거리는 4:00~8:00/km의 예시 페이스를 목표 시간으로 환산합니다.
계산 예시
하프마라톤 2시간 목표는 7,200초 ÷ 21.0975km = 약 5:41/km입니다. 풀마라톤 4시간도 같은 평균 페이스입니다.
출처 및 계산 가정은 출처 및 면책 안내에서 확인하세요.
GOOD TO KNOW
자주 묻는 질문
원하는 목표가 표에 없어요.
레이스 전략 계산기에서는 목표 시간을 직접 입력할 수 있습니다. 표는 자주 비교하는 예시 기록을 제공합니다.
목표 시간이 추천 기록인가요?
아니요. 선택한 거리에 대한 단순 환산표이며 현재 체력이나 달성 가능성을 평가하지 않습니다.
표를 저장할 수 있나요?
구간표를 열면 이미지, CSV와 인쇄/PDF 저장을 사용할 수 있습니다. 긴 표의 이미지는 30구간씩 나눠 저장합니다.